Jakarta - Kebutuhan aktivitas fisik tiap orang bisa berbeda-beda tergantung dari banyak faktor termasuk salah satunya usia. Sebagai contoh anak kecil mungkin butuh olahraga yang menstimulasi kemampuan fisiknya sementara lansia tidak bisa melakukan olahraga terlalu intens.
Ahli fisioterapi Julie Broderick dari Trinity College Dublin mengatakan jenis dan waktu olahraga yang harus dilakukan setiap orang berubah seiring berjalannya waktu. Mengetahui olahraga yang tepat dapat membantu memastikan tubuh mendapat manfaat kesehatan maksimal.
Berikut rangkuman dari Julie seperti dikutip dari CNN pada Rabu (30/1/2019):
